冬の肌あれに ミカンを！

寒風 吹きすさぶこの頃・・

顔がこわばった状態の人が多いのでは？

ビタミンが不足しているかもしれません。

この時期は冬の定番の

「こたつでミカン」と行きましょう。

ミカンはビタミンＣをたっぷりと含んでいますが、

だからといって食べすぎてもダメ。

３個くらいで、大人が１日に必要なビタミンＣが補給できます。

そのビタミンＣには・・

風邪などの、ウイルス感染への抵抗力も強化されます。

そして、「みかん湯」もオススメです。

みかん湯には血行促進効果があります。

いつまでも体が温かな状態が続き、湯冷めしにくいそうです。

みかん湯は色白美人になる・・との伝説も♪

嬉しいですね。

ともかく今回は「ミカン」で健康めざしましょう。

▼みかんの皮、陳皮の湯の入浴剤です。